星期二, 30 5 月, 2023
LiTRO Blog
  • 主頁
  • 生活小知識
    好的酒擁有很複雜的味道,要細心品嘗才能細味、感受釀酒過程中的每項細節

    好的酒擁有很複雜的味道,要細心品嘗才能細味、感受釀酒過程中的每項細節

    很多人都想分享自己嘅生活,美食當前,當然是相機先食,要如何才能拍攝到美食?

    很多人都想分享自己嘅生活,美食當前,當然是相機先食,要如何才能拍攝到美食?

    香港麥當勞道嘅由來是什麼?與美式連鎖快餐店麥當勞有什麼關系?

    香港麥當勞道嘅由來是什麼?與美式連鎖快餐店麥當勞有什麼關系?

    為何用義式Expresso沖製的咖啡又會叫做Americano?

    為何用義式Expresso沖製的咖啡又會叫做Americano?

    2023年1月寒流吹襲日本,迎來十年一遇寒冷天氣與暴風雪。帶你認識什麼是JPCZ。

    2023年1月寒流吹襲日本,迎來十年一遇寒冷天氣與暴風雪。帶你認識什麼是JPCZ。

    大家都知2023年是兔年,原來也是貓年。12生肖是有貓你又知道嗎?

    大家都知2023年是兔年,原來也是貓年。12生肖是有貓你又知道嗎?

  • 興趣
    很多人都想分享自己嘅生活,美食當前,當然是相機先食,要如何才能拍攝到美食?

    很多人都想分享自己嘅生活,美食當前,當然是相機先食,要如何才能拍攝到美食?

    Messie_10

    2022世界盃結束,為何球場上穿起10號球衣的運動員都是較矚目?

    《機動戰士GUNDAM 水星的魔女》

    《機動戰士GUNDAM 水星的魔女》

    ColdBrew_cover

    自己整Cold Brew Coffee:一個又有生活品味,又價廉物美嘅體驗

    Lego_Christmas Series

    又到聖誕喇!LEGO聖誕系列又出新作品,歷年來出過邊D作品?

    寵物善終

    寵物善終

  • 旅遊
    東京迪士尼40週年,又是一個不錯的藉口讓大家到日本旅遊!

    東京迪士尼40週年,又是一個不錯的藉口讓大家到日本旅遊!

    2023年1月寒流吹襲日本,迎來十年一遇寒冷天氣與暴風雪。帶你認識什麼是JPCZ。

    2023年1月寒流吹襲日本,迎來十年一遇寒冷天氣與暴風雪。帶你認識什麼是JPCZ。

    大家都知2023年是兔年,原來也是貓年。12生肖是有貓你又知道嗎?

    大家都知2023年是兔年,原來也是貓年。12生肖是有貓你又知道嗎?

    世界開始復常,遊日除了購物、觀光,亦應抽空享受溫泉的舒適

    世界開始復常,遊日除了購物、觀光,亦應抽空享受溫泉的舒適

    金鐘榕樹

    香港保育都有地方做得好?原來金鐘商業區嘅核心,有棵老榕樹。

    海洋公園10月月全城Halloween! 今次黎主題樂園包你驚嚇又興奮!

    海洋公園10月月全城Halloween! 今次黎主題樂園包你驚嚇又興奮!

  • 飲食
    好的酒擁有很複雜的味道,要細心品嘗才能細味、感受釀酒過程中的每項細節

    好的酒擁有很複雜的味道,要細心品嘗才能細味、感受釀酒過程中的每項細節

    不是說人人都可以是食神嗎?要如何才可以寫出一篇獨特的食評?

    不是說人人都可以是食神嗎?要如何才可以寫出一篇獨特的食評?

    很多人都想分享自己嘅生活,美食當前,當然是相機先食,要如何才能拍攝到美食?

    很多人都想分享自己嘅生活,美食當前,當然是相機先食,要如何才能拍攝到美食?

    為何用義式Expresso沖製的咖啡又會叫做Americano?

    為何用義式Expresso沖製的咖啡又會叫做Americano?

    HK BBQ

    等了又等,燒烤場都終於開放啦!就嚟都唔記得BBQ會食咩,嚟睇下有咩食。

    半島酒店自助餐The Verandah露台餐廳,Sweet Fashion ICE雪糕你食過未?

    半島酒店自助餐The Verandah露台餐廳,Sweet Fashion ICE雪糕你食過未?

  • 兩性關係
    《愛在大都會》劇照

    點算,成日踩地雷,又激嬲女朋友。女朋友生氣應該究竟要點樣哄?

    圖片:《夫妻的世界》劇照

    點算,成日踩地雷,又激嬲女朋友。應該點樣避免女朋友愈黎愈嬲?

    婚姻輔導 – Scope人格與相處

    婚姻輔導 – Scope人格與相處

    女朋友月經到,身為男朋友必做3件事

    女朋友月經到,身為男朋友必做3件事

No Result
View All Result
LiTRO Blog
  • 主頁
  • 生活小知識
    好的酒擁有很複雜的味道,要細心品嘗才能細味、感受釀酒過程中的每項細節

    好的酒擁有很複雜的味道,要細心品嘗才能細味、感受釀酒過程中的每項細節

    很多人都想分享自己嘅生活,美食當前,當然是相機先食,要如何才能拍攝到美食?

    很多人都想分享自己嘅生活,美食當前,當然是相機先食,要如何才能拍攝到美食?

    香港麥當勞道嘅由來是什麼?與美式連鎖快餐店麥當勞有什麼關系?

    香港麥當勞道嘅由來是什麼?與美式連鎖快餐店麥當勞有什麼關系?

    為何用義式Expresso沖製的咖啡又會叫做Americano?

    為何用義式Expresso沖製的咖啡又會叫做Americano?

    2023年1月寒流吹襲日本,迎來十年一遇寒冷天氣與暴風雪。帶你認識什麼是JPCZ。

    2023年1月寒流吹襲日本,迎來十年一遇寒冷天氣與暴風雪。帶你認識什麼是JPCZ。

    大家都知2023年是兔年,原來也是貓年。12生肖是有貓你又知道嗎?

    大家都知2023年是兔年,原來也是貓年。12生肖是有貓你又知道嗎?

  • 興趣
    很多人都想分享自己嘅生活,美食當前,當然是相機先食,要如何才能拍攝到美食?

    很多人都想分享自己嘅生活,美食當前,當然是相機先食,要如何才能拍攝到美食?

    Messie_10

    2022世界盃結束,為何球場上穿起10號球衣的運動員都是較矚目?

    《機動戰士GUNDAM 水星的魔女》

    《機動戰士GUNDAM 水星的魔女》

    ColdBrew_cover

    自己整Cold Brew Coffee:一個又有生活品味,又價廉物美嘅體驗

    Lego_Christmas Series

    又到聖誕喇!LEGO聖誕系列又出新作品,歷年來出過邊D作品?

    寵物善終

    寵物善終

  • 旅遊
    東京迪士尼40週年,又是一個不錯的藉口讓大家到日本旅遊!

    東京迪士尼40週年,又是一個不錯的藉口讓大家到日本旅遊!

    2023年1月寒流吹襲日本,迎來十年一遇寒冷天氣與暴風雪。帶你認識什麼是JPCZ。

    2023年1月寒流吹襲日本,迎來十年一遇寒冷天氣與暴風雪。帶你認識什麼是JPCZ。

    大家都知2023年是兔年,原來也是貓年。12生肖是有貓你又知道嗎?

    大家都知2023年是兔年,原來也是貓年。12生肖是有貓你又知道嗎?

    世界開始復常,遊日除了購物、觀光,亦應抽空享受溫泉的舒適

    世界開始復常,遊日除了購物、觀光,亦應抽空享受溫泉的舒適

    金鐘榕樹

    香港保育都有地方做得好?原來金鐘商業區嘅核心,有棵老榕樹。

    海洋公園10月月全城Halloween! 今次黎主題樂園包你驚嚇又興奮!

    海洋公園10月月全城Halloween! 今次黎主題樂園包你驚嚇又興奮!

  • 飲食
    好的酒擁有很複雜的味道,要細心品嘗才能細味、感受釀酒過程中的每項細節

    好的酒擁有很複雜的味道,要細心品嘗才能細味、感受釀酒過程中的每項細節

    不是說人人都可以是食神嗎?要如何才可以寫出一篇獨特的食評?

    不是說人人都可以是食神嗎?要如何才可以寫出一篇獨特的食評?

    很多人都想分享自己嘅生活,美食當前,當然是相機先食,要如何才能拍攝到美食?

    很多人都想分享自己嘅生活,美食當前,當然是相機先食,要如何才能拍攝到美食?

    為何用義式Expresso沖製的咖啡又會叫做Americano?

    為何用義式Expresso沖製的咖啡又會叫做Americano?

    HK BBQ

    等了又等,燒烤場都終於開放啦!就嚟都唔記得BBQ會食咩,嚟睇下有咩食。

    半島酒店自助餐The Verandah露台餐廳,Sweet Fashion ICE雪糕你食過未?

    半島酒店自助餐The Verandah露台餐廳,Sweet Fashion ICE雪糕你食過未?

  • 兩性關係
    《愛在大都會》劇照

    點算,成日踩地雷,又激嬲女朋友。女朋友生氣應該究竟要點樣哄?

    圖片:《夫妻的世界》劇照

    點算,成日踩地雷,又激嬲女朋友。應該點樣避免女朋友愈黎愈嬲?

    婚姻輔導 – Scope人格與相處

    婚姻輔導 – Scope人格與相處

    女朋友月經到,身為男朋友必做3件事

    女朋友月經到,身為男朋友必做3件事

No Result
View All Result
LiTRO Blog
No Result
View All Result
Home 飲食

香蕉減肥法

2 10 月, 2022
in 飲食
0 0
香蕉減肥法

香蕉減肥法,是透過在指定時間進食香蕉,以控制食欲的方法,無需強迫自己節食或騰空多餘的時間做運動,也能夠達至減肥的目的。

香蕉減肥法實際要做甚麼?

香蕉減肥法其實非常簡單,只需要在晚餐前半小時左右進食一條或兩條香蕉,然後再飲一杯水或茶。晚飯時沒有特別需要注意的地方,如常進食,飽肚程度跟時差不多即可。所以,香蕉減肥法簡單又方便,而且有不同好處。

醫學界是否同意香蕉減肥法?

日本腸道專科醫生松生恒夫的《8週自癒的香蕉奇蹟 》談及香蕉減肥法,可見香蕉減肥法並不只是坊間傳聞,反而是有醫生支持的做法。

香蕉減肥法原理

纖維還可以讓我們在白天保持飽腹感,由於已經飽肚的感覺,自然就會減少食其他食物,從而減少總卡路里攝取量。香蕉正正含有豐富纖維,所以能夠有效提升飽肚感,一條香蕉的纖維佔每日推薦攝入量(Daily Value)的 12%,直接有助於減肥。 事實上,吃高水平的纖維最多可以將體重增加的風險降低百分次三十。

香蕉比白飯好?

一條香蕉大約有89卡路里,兩條也只是178卡路里,少於一碗白飯的252卡路里。在餐前吃香蕉,易有飽足感之餘,更可減少主食分量,從而有助控制食慾,避免過度節食。

香蕉減肥法三天例子

樂壇歌手李玟的曲線身型,原來也曾經用香蕉香蕉減肥法。她當時一天只吃一餐,以香蕉為正餐主要糧食,另外補充水份和營養素,成功三天內令體重下降三公斤。

ShareTweet
  • Trending
  • Comments
  • Latest
migrant

身邊個個朋友都移民

2 10 月, 2022
四樣入伙禮物推介

四樣入伙禮物推介

2 10 月, 2022
Sceptre

英國皇室小知識 – 英國王權之物(Crown Jewels):君王十字權杖

18 10 月, 2022
半島酒店自助餐The Verandah露台餐廳,Sweet Fashion ICE雪糕你食過未?

半島酒店自助餐The Verandah露台餐廳,Sweet Fashion ICE雪糕你食過未?

4 11 月, 2022
168間歇性斷食法

168間歇性斷食法

0
八杯水減肥法

八杯水減肥法

0
生酮飲食法

生酮飲食法

0
香蕉減肥法

香蕉減肥法

0
好的酒擁有很複雜的味道,要細心品嘗才能細味、感受釀酒過程中的每項細節

好的酒擁有很複雜的味道,要細心品嘗才能細味、感受釀酒過程中的每項細節

21 5 月, 2023
不是說人人都可以是食神嗎?要如何才可以寫出一篇獨特的食評?

不是說人人都可以是食神嗎?要如何才可以寫出一篇獨特的食評?

21 5 月, 2023
很多人都想分享自己嘅生活,美食當前,當然是相機先食,要如何才能拍攝到美食?

很多人都想分享自己嘅生活,美食當前,當然是相機先食,要如何才能拍攝到美食?

13 5 月, 2023
香港麥當勞道嘅由來是什麼?與美式連鎖快餐店麥當勞有什麼關系?

香港麥當勞道嘅由來是什麼?與美式連鎖快餐店麥當勞有什麼關系?

13 5 月, 2023
LiTRO Blog

  • 兩性關係
  • 公司資訊
  • 旅遊
  • 生活小知識
  • 興趣
  • 飲食

Copyright © 2022 Litro International Limited

No Result
View All Result
  • 主頁
  • 生活小知識
  • 興趣
  • 旅遊
  • 飲食
  • 兩性關係

Copyright © 2022 Litro International Limited

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In