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平日正餐，最常見正正就是白飯，以一碗白米飯黎講，就已經有兩百八十大卡，蛋白質八克，碳水化合物六十克左右，如果午餐晚餐每餐都吃兩碗飯，加埋就有一千一百二十大卡。假如減為一日兩碗飯，熱量就變成五百六十大卡...

咁耐無飛，你地仲記唔記得乜野係拉麵? 記得? 咁配搭拉麵最常見五大食物係咩呢?  俾你諗一諗... 再加多三秒... 仲有二秒... 最後一秒... 答案就係蛋、青蔥、叉燒、筍乾同埋海苔! ...

Good morning由一個美味方便早餐開始 香港嘅打工一族，朝朝早返工都係趕頭趕命，又怕塞車，又怕遲到，又怕唔知醒，仲點會有閑情逸致自製早餐丫~ 好多打工一族都無食早餐嘅習慣，有啲打工一族更加只會...

八杯水減肥法由一名德國科學家提出，宗旨是在每日八個固定的時間，分別喝一杯約250毫升的水。有趣的地方在於，這個方法無需改變其他生活或飲食習慣，做法非常簡單，就可以達至成功減肥，去除身體多餘脂肪。 八杯...